| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 70千卡 | 70千卡 | ||
| 金银花 | 克 | 56千卡 | 281千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 1595千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 自制薄荷膏热量/卡路里1721千卡 | |||
 热量1721千卡,相当于草地保龄球574分钟消耗的热量180 | |||||
1、薄荷叶金银花洗干净晾干
2、晾干后加入搅拌机搅碎，变成泥状，我的搅拌机比较小分两次打的
3、搅拌好后放到烧杯里隔水，小火加热一个半小时，中间搅拌下
4、熬好后用一块布过滤
5、过滤好以后加入30g蜂蜡，隔水继续加热直至融化，这一步忘记拍照了
6、冷却后罐装
7、成品，安全又美丽
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宣散风热、清解血毒、清热解毒等功效；可与鸭肉、益母草、菊花搭配；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、防癌、抗衰老等功效；
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