| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 283千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 烤鱼热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡,相当于健身操61分钟消耗的热量280 | |||||
1、先把鱼用火炉烤好，烤的时候放进调好的十三香，辣椒粉
2、鱼低放进洋葱，大葱，姜
3、加 豆丫，香干等等。
4、交入大量油在放进火里烤熟。即可
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、祛风、滋补等功效；可与豆腐、木耳、冬瓜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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