水果杯的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、降低胆固醇、通便等功效；可与芝麻、燕麦片、冰糖搭配；与西瓜、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；

小西瓜的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、祛脂降压、清热除火等功效；可与胡萝卜、鳝鱼、芹菜搭配；与香蕉、虾、羊肉相克，同食可能会引起不适；

布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；