| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1171千卡 | 366千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 340千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 604克 | 蔓越梅饼干热量/卡路里2764千卡 | |||
 热量2764千卡,相当于现代舞576分钟消耗的热量288 | |||||
1、选好黄油，分成小块
2、黄油和白砂糖一起隔水在热水里融化
3、加入鸡蛋充分搅拌均匀
4、加入过筛面粉
5、加入切碎的蔓越梅干
6、用力揉均匀
7、然后做成长条的形状，有模具的可以用模具，我已经习惯了直接做
8、用干净的胶纸包好，放入冻室，不是保鲜室哦
9、冻半小时后，可以拿出来切成薄片烤了，剩下的可以继续放在冻室，要的时候拿出来放到保鲜室解冻以后切。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、清热解毒等功效；可与苋菜、丝瓜、桂圆搭配；与柿子、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、除口臭等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
