微波炉烤肉干的热量和减肥功效

1、准备好原材料。

2、瘦肉切成条，顺着纹路尽量不将纹路切断，这样做出来一条一条的比较完整，而且有嚼劲。

3、肉丝里加入适量自制麻辣红油、椒盐、生抽、孜然粉、黑胡椒粉，拌匀。

4、放入微波炉。

5、高火四分钟。

6、取出来将肉丝一条一条散开，盘中有水分的话倒掉水分，然后加上熟芝麻、辣椒粉，孜然，拌匀。高火五分钟后取出翻一翻，再高火五分钟左右即可。

7、成品图。

8、成品图。

9、成品图。