| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 烤带子热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于上网54分钟消耗的热量90 | |||||
1、带子从中间切开、只留贝柱、其他不要、
2、粉丝泡软、蒜切碎，油开锅、炒香蒜、放到碗里，加点蚝油或者海鲜酱油都行、试一下味道、带子本身会有咸味、最好不要加盐，
3、把蒜加上、粉丝放上、加点辣椒葱花、150度15分钟左右就好
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、促进消化、杀菌等功效；可与排骨、醋、火腿搭配；与鸡肉、鸡翅、大葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
