| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 403千卡 | 491千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 193克 | 手工花生藍莓牛扎糖热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡,相当于换床单294分钟消耗的热量150 | |||||
1、食材爬梯
2、黃油放入平底鍋小火加熱融化
3、黃油完全溶化後加入原味棉花糖融化
4、棉花糖完全溶化後加入全脂奶粉攪拌均勻
5、加入藍莓乾（花生碎）繼續攪拌至沾黏定型
6、從鍋裡倒出在油紙上，上面再放一張油紙隔離 用擀麵杖均勻擀平
7、擀平後接開上面的油紙放涼後入冰箱冷凍半小時 取出切塊包裝即可
8、花生口味來一發～
9、偷偷看看你 滿滿的奶香 好甜
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容养颜、治疗便秘、预防便秘等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有降血压、滋润皮肤、滋养调气等功效；可与枣、菠菜、猪蹄搭配；与螃蟹、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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