| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 382克 | 外酥里嫩-宝宝奶香块热量/卡路里1434千卡 | |||
 热量1434千卡,相当于灭火120分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备食材
2、黄油隔水融化
3、打入鸡蛋+50g白砂糖
4、粗粮吐司切丁，淋上牛奶
5、刷调好的黄油蛋酱
6、烤箱预热5分钟，表面撒上剩余白砂糖(按口味适量增减白糖)
7、送入烤箱，我用的是简易烤箱，没有温度调节，反正上下火烤了大概15分钟，多观察几次以免烤焦
8、出炉！自然冷却
9、待外皮微微发脆即可装罐喽?
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调味、除口臭等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、养颜等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与橙子、橙、橘子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与韭菜、青椒、辣椒搭配；与豆奶、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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