| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1305千卡 | 888千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 329千卡 | 346千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 191千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 391克 | 酥松到没朋友--原味曲奇饼干热量/卡路里2179千卡 | |||
 热量2179千卡,相当于冰上钓鱼1090分钟消耗的热量120 | |||||
1、黄油加糖粉打到发白
2、筛入淀粉和低粉搅拌均匀
3、挤出花型
4、150°烤25分钟
5、真的很酥松
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、疗疮、和中益肺等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、宽肠胃、大便秘结等功效；
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