| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 酱香肉饼热量/卡路里1054千卡 | |||
 热量1054千卡,相当于骑摩托车422分钟消耗的热量150 | |||||
1、这个是我包饺子剩下的肉馅
2、两个鸡蛋加了一点点的盐
3、加水把鸡蛋打散
4、用打好的蛋液把面粉搅拌成面糊
5、再把肉馅倒进面糊
6、这是混合肉馅后的面糊
7、锅里倒上油
8、舀入一勺面糊，用橡皮刮刀漫漫摊开面糊
9、把煤气灶打着
10、煎三到五分钟翻一面
11、另一面也煎三分钟左右
12、出锅
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与圆生菜、羊排、苋菜搭配；与茶叶、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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