| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞叶 | 克 | 88千卡 | 44千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 枸杞叶鸡蛋汤热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡,相当于开会125分钟消耗的热量90 | |||||
1、撕下枸杞杆上的枸杞叶
2、水开后将洗干净的枸杞叶放入
3、将鸡蛋搅拌均匀倒入滚开的水中，放少许盐，香油即可。
枸杞叶的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补肝肾、祛风明目、抗衰老等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与基围虾、紫菜、香椿搭配；与田鸡、桔子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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