辣炒花蛤的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、化痰、滋阴明目等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与田螺、柑橘、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消炎、治肝顺胃等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有养颜护肤、减肥、抗瘤等功效；可与白菜、小白菜、卷心菜搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、促进血液循环、挡辐射等功效；可与花菜、海虾、糙米搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有助阳、解毒、活血驱寒等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；