| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 自制披萨酱热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡,相当于跑步33分钟消耗的热量480 | |||||
1、洋葱切小丁，西红柿去皮切小丁。
2、黄油放锅中融化后下入洋葱丁炒香。
3、下入西红柿丁炒出红汁。
4、加入番茄酱，适量食盐和少许白糖。
5、加适量黑胡椒粉。有披萨草的话加入一些，没有的话可省略。
6、继续炒至酱变浓稠即可。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、健胃消食、养阴凉血等功效；可与西兰花、豆腐、圆白菜搭配；与青鱼、咸鱼、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
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