牛奶橙子榨汁的热量和减肥功效

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、治咳嗽、开胃下气等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、河蚌、虾相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、改善睡眠、防治近视等功效；可与草莓、桃、甘蔗搭配；与红糖、番茄酱、杨梅相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与桑葚、鸭梨、雪梨搭配；与大米、腐竹、豆浆相克，同食可能会引起不适；