龙猫奶香馒头的热量/卡路里_龙猫奶香馒头的做法

1、准备材料，龙猫馒头不用南瓜面团。
2、牛奶加热至30度左右倒入酵母自然融化，静止5到10分钟。倒入面粉和白糖和成一个白面团，分别加入红曲粉和可可粉揉成其他两个颜色的面团。然后发酵2小时左右，面团变至两倍大小就发酵完成了。
3、发酵好的面团排掉里面的空气。用白色面团做它的身体，可乐粉面团做它的肚子，眼睛，耳朵，胡子…红色的面团做它的嘴巴。
4、做好后，二次发酵20分钟。开火蒸15分钟，焖三分钟出锅。
5、我是可爱无敌的小龙猫。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善睡眠、美白等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与橘子、果汁、酒相克，同食可能会引起不适；

可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；

红曲粉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、滋阴、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

龙猫奶香馒头的热量和减肥功效