下饭菜的热量/卡路里_下饭菜的做法

1、五花肉之前放冰箱冻起来的，切起来非常方便，准备干豆角，红绿辣椒切圈形，
2、把五花肉的油煎出来好香哦，豆角本身很吸油，用五花肉里面的油炒再合适不过了，不煎的五花肉太油腻.煎好以后放入少许盐，五花肉的颜色太白了，加入生抽老抽，不但可以入色，而且更加美味的哈
3、翻炒片刻加入红绿辣椒，加入适量糖，大公告成，可以出锅啦……

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润燥、补肾养血等功效；可与丝瓜、蘑菇、茄子搭配；与田螺、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、治肝顺胃、消炎等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、滋阴等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

下饭菜的热量和减肥功效