杂蔬肉粒拌面的热量和减肥功效

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、滋肝阴、润肌肤等功效；可与大白菜、香芋、洋葱搭配；与驴肉、牛排、龟相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、止泻、补脾等功效；可与虾米、猪小排、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解毒生津、防癌等功效；可与香菇、香菜、绿豆芽搭配；与苹果、柚子、木瓜相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有补脾益胃、治疗高血压、预防高血压等功效；可与鲈鱼、鳙鱼、生菜搭配；与小葱、竹笋、苦瓜相克，同食可能会引起不适；