香烤黑椒猪扒的热量/卡路里_香烤黑椒猪扒的做法

1、食材图
2、把肉用刀背切出密密麻麻的刀花
把黑椒酱和蚝油依次取出
姜切丝，葱切小段，加入料酒，生抽，黑椒酱，蚝油在肉上涂抹均匀
3、盖上保鲜膜，放冷藏室腌制1—2个小时，腌好后取出
烤箱预热至200度，中上层，烤盘刷层油，把肉放上
烤至10分钟左右，肉翻面，再均匀的刷层黑椒酱，再烤至10分钟，临近出烤箱时把薰衣草香料（也可不放）洒上，取出
4、再盘底用熬好的巧克力酱随意画上几笔
装盘即可，食用
5、近图
6、竖版图
7、再来张
8、横版图……

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增加食欲、抗癌等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防高血压、缓疲劳等功效；可与黄牛肉、小腿牛肉、臀部牛肉搭配；与熏豆腐干、嫩豆腐、油皮相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、镇吐、解药毒等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

香烤黑椒猪扒的热量和减肥功效