| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 空气炸锅-椰蓉面包热量/卡路里1653千卡 | |||
 热量1653千卡,相当于健美操207分钟消耗的热量480 | |||||
1、和好面后放冰箱2小时以上。放糖，盐，鸡蛋，酵母，牛奶和面。
2、放入黄油再继续和面
3、杆长型放椰蓉
4、卷起
5、抹上蛋液后，上去要再盖一层锡纸。
6、空气炸锅15分钟出炉，去掉上层锡纸，再30秒到一分钟，上色。
7、色泽不错，哈哈！
8、椰香味，绝必。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防便秘、防治近视等功效；可与甘蔗、木瓜、草莓搭配；与韭菜、雪莲果、钙粉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、调味、促进消化等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
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