| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糍粑 | 克 | 762千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 橙香煎糍粑热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡,相当于冰上曲棍球95分钟消耗的热量480 | |||||
1、糍粑备用。
2、切好糍粑和橙子。（橙子忘拍了，取一部分榨点汁）
3、平底锅加点油，糍粑下锅略煎。
4、加适量橙汁（水也可以），盖锅盖焖一下。
5、加适量糖。
6、水干，翻面煎成金黄色，糍粑透明鼓胀即可。
7、加点红糖，吃起来有种特别的香味。（另一部分跟橙子一块儿串起来，孩子应该会喜欢）
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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