| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 熟鸡蛋 | 克 | 160千卡 | 155千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 宝宝辅食辅食热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于打猎33分钟消耗的热量300 | |||||
1、熟鸡蛋去除外壳，取出蛋黄剁成末，备用.
2、汤锅中倒入适量的清水烧开、倒入米碎，用大火煮至米粒成糊状，转小火，倒入部分蛋黄末，再加入少许盐搅拌均匀，煮片刻入味.
3、关火后盛出煮好的迷糊，装在碗中，撒上余下的蛋黄末点缀即可.
熟鸡蛋的热量155千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清理胃水、提鲜等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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