奶茶的热量和减肥功效

茶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神、解毒、消食积等功效；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、养颜等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与乌鳢、空心菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补虚、活血等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配；与文蛤、肥牛、姜相克，同食可能会引起不适；