| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 可乐鸡块热量/卡路里1037千卡 | |||
1、鸡腿切块,先用料酒、葱段和姜片腌制一刻钟
2、放底油,待油热后放入鸡腿块,待鸡块变色后,放入姜片,盐,老抽和可乐,可乐没过鸡块
3、待十分钟放入自己想放的辅材,炖制汤汁浓稠时即可。本来黄豆芽是准备炒菜的,懒得两个菜和成了一个菜,不过也很好吃。
鸡腿的热量181千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有提高免疫力、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;
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