蟹子炒饭的热量和减肥功效

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、补中益气、抗肿瘤等功效；可与虾皮、玉米、冬瓜搭配；

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与苋菜、小米面、北极虾搭配；与糖精、菠萝、地瓜相克，同食可能会引起不适；

蟹子的热量95千卡（每100克）；具有滋肝阴、消除水肿、充胃液等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与水芹菜、鸭梨、香梨相克，同食可能会引起不适；