| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 625克 | 宝宝美食 香蕉派热量/卡路里1728千卡 | |||
 热量1728千卡,相当于做题960分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好材料…
2、香蕉去皮，用勺子压成泥…
3、馄饨皮包香蕉泥，馄饨皮边缘沾点水，等下煎时馄饨皮不会爆开…
4、完美对折，边缘依然沾点水…
5、把边缘折起来，因为刚刚沾点水，所以比较好对折…
6、香蕉派包好了…
7、锅里放点黄油「或者宝宝吃的核桃油」，把香蕉派放入煎，小火，煎3分钟左右，就可以翻面…
8、香蕉派做好了…
9、咬一口，香蕉泥会爆出来，好吃…
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、治疗便秘、助睡眠等功效；可与燕麦片、苹果、川贝母搭配；与土豆、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、改善贫血、养心等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
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