| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 464克 | 酸甜可口的柠檬茶热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡,相当于脱衣服190分钟消耗的热量120 | |||||
1、柠檬洗净后用盐水浸泡10分钟。
2、切片、去籽（籽一定要去掉，要不然泡的柠檬茶会发苦）。
3、装入干净的盒子里放平，倒入蜂蜜，直到没过柠檬。盖上盖子放入冰箱冷藏3天。
4、3天后。
5、取1-2片柠檬和一些腌制柠檬的蜂蜜水放入杯中，倒入60-70度的开水（水的温度不能太高，不然蜂蜜的营养会被破坏掉）。一杯酸甜可口的柠檬茶就冲泡好了。夏日炎炎，冲泡好的柠檬茶放入冰箱冷藏一会儿，味道会更好哦！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、健脾、开胃醒脾等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与牛奶、胡萝卜、雪花梨搭配；与白开水、莴笋、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、清污解毒、调味等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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