伪“酸奶油”吐司的热量和减肥功效

1、除盐和黄油之外的所有材料搅拌均匀，根据面粉吸水程度慢慢加水！！！！也可以为了防止面团含水量太大可以先预留20g左右的水，然后面团放入冰箱冷藏20分钟，为下一步的出膜做准备

2、拿出冷藏之后的面团开始开心的揉面吧。可以设一个闹钟，揉面的时间最好不要超过50分钟,揉太长时间可能会让面团断筋。我一般揉40分钟左右。揉面推荐网上看视频学习，我当初看的是飞雪无霜大人的揉面视频。揉至扩展阶段后加入软化的黄油和盐揉至完全阶段

3、开始一发，现在夏天温度比较高，推荐室温发酵。我喜欢放入上图这种高压锅里带的锅里发酵，有刻度还是平底可以看发到多大，不过还是推荐用手戳哈！我21度的室温发酵了一个半小时左右，手沾面粉戳洞，不凹陷，有很缓慢的回缩就证明发酵好了

4、发酵好的面团，排气，分割成六等份，滚圆，盖保鲜膜松弛15分钟。然后擀成牛舌状，卷起，再松弛15分钟。擀成牛舌状，一端擀薄，从厚端卷起2.5-3圈，放入模具。开始二发，我是放进烤箱里，加三分之一烤盘的温热的水。发酵到九分满

5、烤箱预热185度10分钟，吐司表面刷蛋黄液，可以刷两层，比较好看。然后温度调至175度，上下火，吐司放中下层烤47分钟

6、吐司烤好拿出后，摔一下吐司模，震出热气防止塌腰。尽快脱膜，侧放烤网晾凉食用，吐司最好不要放冰箱保存，放入保鲜袋室温储藏即可。