| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 401克 | 胡萝卜土豆泥热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡,相当于乐队演奏66分钟消耗的热量240 | |||||
1、半个切块
2、放进辅食机蒸10分钟
3、叮叮～蒸完啦，把水倒出来留差不多一毫升，把蒸篮的蔬菜倒出来
4、开打，只需十秒
5、完工，你值得拥有
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、抗癌等功效；可与鳕鱼、狗肉、卷心菜搭配；与白萝卜、水萝卜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、减肥、美容等功效；可与牛肉、牛里脊、黄瓜搭配；与香雀、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
