香烤牛肉的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进消化、防癌等功效；可与羊排、菠菜、比目鱼搭配；与冬虫夏草、山药、山楂相克，同食可能会引起不适；

啤梨的热量66千卡（每100克）；具有降血压、酒毒、增强心肌活力等功效；可与冰糖、蜂蜜、银耳搭配；与螃蟹、青蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、健胃消食、促消化等功效；可与鳝鱼、苦瓜、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胎儿大脑发育、提高免疫力、清热利尿等功效；可与黑木耳、青蟹、白果搭配；与瓠瓜、羊肉、西葫芦相克，同食可能会引起不适；