| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 975千卡 | 361千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 39千卡 | 144千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 240千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 169千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 酸奶蜜豆小餐包热量/卡路里1425千卡 | |||
 热量1425千卡,相当于贴墙纸475分钟消耗的热量180 | |||||
1、后油发揉好后，放温暖处发酵。
2、发酵好后，拿出来排气再醒发15分钟，记得盖保鲜膜。
3、分成小块擀成长方形，放入蜜豆。
4、两边折向中间
5、再折起来翻面收口向下
6、全部弄好二发好刷全蛋液放入预热好的烤箱，170度上下火中层20分钟左右。
7、出炉后放凉架
8、非常柔软的一款小餐包，值得一试哦！
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、防细菌感染、解热烦等功效；可与圆生菜、桂圆肉、羊排搭配；与菠萝、鹅蛋、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、除脂美容等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
蜜豆具有降血脂、润肠通便、健胃等功效；
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