| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 四季豆烧一腌菜热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于冲浪41分钟消耗的热量108 | |||||
1、放少许油，放入四季豆大蒜
2、当豆豆变颜色后放盐一勺
3、梅干菜一把
4、放入梅干菜继续翻炒
5、放水
6、水开后ok，装盘
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强壮骨骼、利水消肿、益气健脾等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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