| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 麦芯粉 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 899千卡 | 899千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 14千卡 | 27千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 26千卡 | 129千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 8千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 292克 | 葱油拌面热量/卡路里1306千卡 | |||
 热量1306千卡,相当于吉特巴舞272分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备食材。
2、小葱洗净切段。
3、锅内油烧至温热放入小葱，开小火慢慢熬制。
4、小葱熬到枯黄，差不多就好了。
5、加入生抽与老抽，用勺子搅一下。
6、放入白砂糖，再熬一分钟关火。
7、锅内水烧开，放入面条。
8、浮起后再加入一遍冷水，如此二遍就可捞起来了，煮熟即可不用煮的太软烂。
9、这是熬好的葱油，很香，一次吃不完可以放冰箱，想吃面条时从冰箱取出挖上两勺浇在面上一拌即可。
10、面条装碗里，挖两勺葱油浇在上面，吃的时候拌开就可以了。
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血脂、高脂血症等功效；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、解热、降低胆固醇等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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