酸菜鱼的热量和减肥功效

1、▲草鱼洗干净后，我们先把鱼头和鱼尾切掉，把鱼对半片开，把中间的大骨头取下来。

2、▲然后把鱼肉这样斜刀切片，别太薄，否则一煮就碎了。

3、▲然后分别撒上盐，用手抓一下，腌上10多分钟。

4、▲把之前腌好的鱼片里倒一大勺的料酒，一大勺的淀粉，用手抓匀。

5、▲炒锅烧热倒油，先放入一半的花椒炒出香味，再放入蒜片、姜片炒香。

6、▲把酸菜倒进去翻炒一会儿。

7、▲在锅里倒入开水，记得一定要加滚开的开水，别加冷水。再把腌好的鱼头鱼尾和中间的鱼骨先放到锅里煮2、3分钟。

8、▲再把鱼片快速的放到锅里，鱼片尽量要摊开，放的时候动作要快，要不然先放的鱼片会老的。

9、▲全部放完之后。可以用锅铲把浮着的鱼片压一压，这样更容易熟。再根据自己的口味加点盐调味。

10、▲等看到鱼片全部变色了，就是煮好了，连鱼带汤的盛到一个深盆里。

11、▲炒锅再次烧热，倒油，油热后放入花椒、干辣椒和蒜片炸出香味，然后迅速倒在鱼的上面，这样酸菜鱼就做好啦。