美味饺子的热量和减肥功效

1、买五花肉。先把猪肉剁成肉泥，然后放两小勺水，适量盐，味精，酱油，耗油，油进行腌制，大概半个钟！

2、把韭菜切好，切成我这样大小。太大的话不好包，太小的话不好吃！

3、肉腌好后，把两者放一起搅拌

4、一起搅拌后成这样，感觉没肉一样，其实不会哦，蒸好后肉就看得出来了，因为剁成肉泥了嘛~~

5、最后就包成这样啦~真的很美味的！总共才花了17快钱！饺皮一斤五块，五花肉8快，韭菜四块

6、最后当然是蘸酱啦，把葱蒜切碎，放到锅里炒香，油多一点

7、炒好后就成这样，是黑黑的哦，然后放酱油

8、葱蒜各五毛钱就行啦！

9、饺子蒸13分钟出炉，随便你蒸还是煮都超级美味哦！一口咬下去里面还很多汁呢！