辣炒鱿鱼的热量和减肥功效

鱿鱼头的热量75千卡（每100克）；具有预防糖尿病、防治贫血、疗头痛头晕等功效；可与猪蹄、黄瓜、木耳搭配；与茄子、番茄酱、茶叶相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、挡辐射、减肥等功效；可与鸡蛋、包菜、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降血压、杀菌消炎等功效；可与羊排、苹果、小米搭配；与蜂蜜、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉辣酱的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有防癌症、杀菌、降低胆固醇等功效；可与猪肉、洋葱、玉米面搭配；与草菇、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；