肉香焖饭的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有生津液、解热毒、滋阴润燥等功效；可与鸡蛋、香菇、大蒜搭配；与菊花、雪花梨、甘草相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿、润肺祛痰等功效；可与绿豆芽、圆白菜、鲈鱼搭配；与柠檬、柚子、山楂相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有利水通淋、降血压、预防高血压等功效；可与菜花、豌豆、酸奶搭配；与红螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；