| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 婴儿南瓜粒粒面热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡,相当于打牌690分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备南瓜泥及面粉
2、将南瓜泥倒入面粉
3、将南瓜泥与面粉混合
4、揉成光洁的面团
5、擀成薄饼，要很薄
6、将薄饼反复折叠
7、切成细条
8、将切好后的细条打开，重新摆好
9、切成小粒
10、分装成袋，冰箱冷冻，食用时拿出解冻煮熟即可食用
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、护肝、防前列腺等功效；可与薏米、牛里脊、莲子搭配；与木瓜、羊骨、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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