| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 195克 | 蔓越莓莫吉托热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡,相当于水球13分钟消耗的热量600 | |||||
1、冰格中放一点蔓越梅果酱；加满蔓越莓汁；冰冻成冰块后脱模冷冻备用。
2、青柠檬及薄荷叶洗净。青柠檬切片备用。
3、杯中加5ml朗姆酒，加除两端外的柠檬片，加半杯雪碧，再加蔓越莓冰块和薄荷叶。
4、刚开始颜色浅，冰融后颜色会越来越深，我拍的图已经是融了一会儿的。冰块融化后还有蔓越莓果肉吃哦～
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化结石、解渴、增进食欲等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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