香炒猪皮的热量和减肥功效

1、新鲜猪皮350克，清洗干净

2、入凉水锅中，煮5分钟，然后捞出

3、凉到手温时，用刀片去内部的肥肉和表皮的油脂、杂毛，猪皮实际重要为245克

4、猪皮入温水锅中，加入少许的料酒、1颗八角、姜片，小火煮

5、用筷子能轻松地扎透猪皮，可关火。如果不急着吃，就直接泡在汤中，自然凉透，还能去除更多的腥味

6、猪皮用温水洗净，切成筷子粗细的丝

7、小葱、尖椒清洗干净；喜欢辣的还可以准备红辣椒，或者干红辣椒，大蒜

8、将小葱切成2公分左右的段，尖椒切丝

9、炒锅中倒少许油，撒少许葱花煸炒出香味

10、将肉皮丝倒入锅中翻炒几下，待肉皮变软，根据口味撒适量盐

11、再倒入少许红烧酱油

12、翻炒上色后倒入葱段、尖椒丝，翻炒几下出锅

13、色泽金黄

14、热食软糯，凉吃Q弹

15、超级下饭、下酒菜