| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 穿心莲 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 442克 | 素炒穿心莲热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡,相当于伐木工作133分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备
2、放油炒辣椒
3、放耗油 盐 味精 花椒面
4、出锅
5、请~~~~
穿心莲的热量17千卡（每100克）；具有消炎、凉血消肿、清热解毒等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有帮助消化、防感冒、胃肠胀气等功效；可与卷心菜、明虾、小白菜搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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