| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 粉皮炒肉热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于打字8分钟消耗的热量90 | |||||
1、干粉皮掰碎下锅煮至半熟
2、葱姜切好，肉切片
3、葱姜下锅爆香，在下入肉片翻炒再用酱油把肉烹一下
4、粉皮下锅加少许热水
5、翻炒几下，加盐加耗油炒至粉皮Q弹入味，注意少用点力，别炒的太碎
6、差不多了，就加入鸡精翻两下就可以出锅了
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗癌、降血压等功效；可与牛肉丝、瘦牛肉、股内牛肉搭配；与日本豆腐、嫩豆腐、大枣相克，同食可能会引起不适；
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