鲜虾丝瓜盅的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、解暑除烦、解毒等功效；可与五花肉、牛膝、猪肉搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、治疗高血压、促进消化等功效；可与香菜、辣椒、丝瓜搭配；与洋葱、苦瓜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、降血糖、防肿瘤等功效；可与洋葱、火腿、醋搭配；与大葱、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有美容、降血压、健胃消食等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与红薯、土豆、绿豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、胃肠蠕动、润肺祛痰等功效；可与鳕鱼、圆白菜、比目鱼搭配；与西红柿、木瓜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；