| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 1192千卡 | 298千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 32千卡 | 162千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 怪味花生豆热量/卡路里1423千卡 | |||
 热量1423千卡,相当于肚皮舞316分钟消耗的热量270 | |||||
1、把花生米呼熟，
2、锅内放入少许水，加入白糖，小火熬制微黄色
3、关火，加入材料放入花生米搅拌均匀
花生米的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、促生长、润肺等功效；可与毛豆、苦菊、芹菜搭配；与螃蟹、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、止咳、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促消化、消炎等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气开胃、祛风止痛等功效；
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