| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虫草花 | 克 | 44千卡 | 292千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 虫草花炖鸡汤热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于弹吉他22分钟消耗的热量120 | |||||
1、主料。
2、鸡腿焯水。
3、鸡腿焯出血沫，洗净。
4、放入鸡腿，虫草花。
5、加水，没过鸡腿。
6、接通电源，选定[汤粥]功能，程序默认1小时30分。
7、程序停止后加适量盐，即可食用。
8、可以放几粒枸杞。
9、汤汁非常清亮、鲜美。
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、消炎杀菌、壮阳补肾等功效；
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