| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 35克 | Q弹藕粉蜜豆糕热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡,相当于背包旅行20分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备食材
2、将除蜜豆之外的食材放一起搅拌至无颗粒。
3、将搅拌好的粉浆糊倒入刷油的模具中，并放入蜜豆，入蒸锅，水开后中火蒸20分钟。
4、取出脱模，淋上蜂蜜开吃吧！
5、Q弹，爽口，很好吃哦！
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有润肠通便、消暑、预防结石等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
