清凉水果沙拉的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、润肠通便、帮助消化等功效；可与菜花、鸡蛋、福寿鱼搭配；与冰棍、河蟹、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、益胃生津、填精髓等功效；可与冰糖、李子、川贝母搭配；与香芋、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降火、抗癌等功效；可与芝麻、百合、银耳搭配；与哈密瓜、羊排、螃蟹相克，同食可能会引起不适；