蒸丝瓜仁的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、利尿、清凉等功效；可与基围虾、鸭肉、皮皮虾搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、防心肌梗死、提高性功能等功效；可与辣椒、藕、韭菜搭配；与茶叶、木瓜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健胃、促进血液循环、挡辐射等功效；可与海虾、圆白菜、北极虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、增强免疫力等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、调味等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；