原味风干牛肉干的热量和减肥功效

1、首先准备黄牛肉，洗干净，晾干，切之前，用厨纸吸干水份。

2、顺着牛肉的纹理切成条状，竖着纹切。

3、在牛肉上撒盐，约2茶匙，拌均匀。

4、把牛肉挂在网架上，确保每条牛肉都能垂顺向下，烤箱底层铺上厨纸，以防牛肉出水滴到底部。

5、烤箱上下管150℃，热风模式，第一次50分钟过后，把网架转另外一面，再烤50分钟。

6、完成之后，打开烤箱，让牛肉冷却一会儿，滴干水份。

7、把牛肉拆出，烤盘底部铺上厨纸，把牛肉放在上面，用上下管热风，100℃再烤20分钟左右，中途用筷子翻动，厨纸可以吸走多余的水份以及牛油。

8、以上完成后，拿出牛肉，冷却，可以用风扇吹约30分钟。或放置在通风的地方一个晚上。

9、完全冷却的牛肉，撕开，是看到拉丝的状态。