| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 611千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 71千卡 | 888千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 日式生巧克力热量/卡路里738千卡 | |||
 热量738千卡,相当于变式平板支撑105分钟消耗的热量420 | |||||
1、把所有材料倒容器里
2、隔水加热融化成液体
3、装入准备的方形容器里 （Ps:记得要铺一层保鲜膜 ）冰箱冷藏一夜
4、切成你喜欢的样子 撒上可可粉 就可以吃啦 。
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、促进代谢等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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