| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 610克 | 潮汕吃食热量/卡路里1082千卡 | |||
 热量1082千卡,相当于上网721分钟消耗的热量90 | |||||
1、芋头去皮切成长条
2、下油锅中火炸至熟透盛起
3、把锅里剩余的油盛出，加入糖和水。比例1：1期间要不停搅动，防止变成焦糖哦
4、糖开始有点发黄时倒入香芋，熄火用铲子翻至香芋都裹上糖
5、起沙状态就好了
香芋的热量81千卡（每100克）；具有解毒补脾、洁齿防龋、散积理气等功效；可与牛肉、芹菜、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、润肺生津等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、肝胆病、高脂血症等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
